Nâng cao hiệu suất chạy của bạn với ứng dụng sức mạnh Run4prs
Run4prs Strength là một ứng dụng miễn phí trên iPhone được thiết kế bởi Run4prs Coaching Inc. trong danh mục Lối sống, đặc biệt phục vụ cho Sức khỏe & Thể dục. Ứng dụng này cung cấp các bài tập tập luyện cá nhân để tăng cường sức mạnh của bạn, tập trung vào các khu vực quan trọng đối với người chạy như cân bằng, sức mạnh cơ bụng, tư thế, phòng ngừa chấn thương, ổn định cơ bắp/khớp, và cải thiện nền kinh tế chạy.
Chương trình tập luyện sức mạnh bao gồm 2-3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài phút, với các bài tập đơn giản phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện lâu năm. Người dùng có thể truy cập vào video tập luyện, lựa chọn giữa bài tập không cần dụng cụ hoặc có dụng cụ, lên lịch tập luyện để theo dõi tiến độ, đặt mục tiêu sức khỏe và thể dục, và liên lạc với HLV của họ trong thời gian thực. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp thông báo đẩy cho các buổi tập sắp tới và tích hợp với các thiết bị đeo được như Apple Watch, Fitbit, và Withings để đồng bộ dữ liệu cơ thể ngay lập tức.
